Kun sydänkeskus avautuu lempeästi ja turvallisesti, elämä alkaa virrata uudella tavalla. Vanhan tunnekuorman hellittäessä tilalle astuu keveys, ilo ja lempeä yhteys itseesi. Tämän retriitin myötä voit löytää takaisin sydämesi valon säteilyyn. Tilaan, jossa rakkaus, sydämen rohkeus ja elinvoima kumpuavat sisältäpäin.

Retriitin erityisherkkuna saat kokea energeettisen kasvojoogan Journey through the 7 chakras – harjoituksen, joka yhdistää kasvoharjoitukset, hengityksen ja visualisoinnin. Tämä kasvojooga kohottaa ilmettä ja avaa kehon energiakeskuksia. Jokainen kasvonalue saa huomion ja hoivan, samalla kun chakrasi tasapainottuvat.

Free mE EFT workshopissa päästetään irti vanhoista negatiivisista tunteista ja uskomuksista. Free mE EFT (Emotional Freedom Techniques) eli tapping on lempeä itsehoitomenetelmä, jossa yhdistetään kevyttä naputtelua kehon akupisteisiin ja samalla sanoitetaan omia tunteita. Menetelmä vapauttaa negatiivisia tunteita kehosta uskomattoman nopeasti ja avaa tilaa rakkauden virtaamiselle kaikilla elämän osa-alueilla.

Aamuisin heräämme päivään lempeän energisoivalla, sydäntä avaavalla joogalla. Sään salliessa joogaamme myös ulkona. Retriitin aikana nautimme herkullista, lähellä tuotetuista raaka-aineista valmistettua kasvisruokaa. Iltaisin nautimme rantasaunan löylyistä.

Niemilomien rauhallinen järvimaisema tarjoaa täydellisen keitaan irrottautua arjesta, hengähtää syvään ja virittäytyä omaan energiaan. Olipa tavoitteesi rentoutua, vahvistaa yhteyttä itseesi tai herättää sisäinen säteilysi eloon, löydät retriitiltäni juuri sen, mitä kaipaat.

Joogaamme monipuolisesti ja opit ihania keinoja kuinka vapauttaa kehon jännitystiloja myös arjessa. Joogaamme sään salliessa myös ulkona. Virkistävä ja rentouttava kasvojooga tuo sisäisen hehkusi pintaan. Nautimme herkullista, lähellä tuotetuista raaka-aineista valmistettua kasvisruokaa, ja iltaisin nautimme rantasaunan lämmöstä.

Voit halutessasi tutkia ympäröivää luontoa järven pinnalla lipuen SUP-lautailemalla ja MTB-reitillä maastopyöräillen ja kävellen. SUP-lautoja on vapaasti käytettävissä retriitin aikana. Opastan SUP-lautailuun, jos se on sinulle uutta. Sähköpyöriä on vuokrattavissa lisämaksusta.

Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvitse olla.

Retriittimme Niemilomissa ovat tietenkin täysihoidolla eli kaikki ruokailut, aamupalat, lounaat, illalliset ja iltapalat sisältyvät retriitin hintaan. Osoite Niemeläntie 248, 79410 Niinimäki (Leppävirta). Vain 13 km päässä Varkauden keskustasta! Jos saavut julkisilla ja tarvitset kyydin Varkauden Matkakeskukselta Niemilomiin, se onnistuu ilman lisämaksua.

• Tiistai
  15:00 Majoittuminen alkaa
  18:00-19:30 Tervetulosanat. Lempeä jooga: Slow grounding flow
  19:30-20:30 Ruokaisa iltapala
  20:30- Sauna & uinti

• Keskiviikko
  8:30-9:00 aamukahvi/ tee
  9:00-10:00 Lempeästi energisoiva aamujooga: Awaken the heart
  10:00-11:00 Aamiainen
  11:00-13:00 Omaa aikaa, esim. uimista, metsäkävely, maastopyöräily tai SUP-lautailu
  13:00-14:00 Lounas ja jälkiruokakahvit
  14:00-15:00 Omaa aikaa
  15:00-16:00 Kasvojooga: Journey through the 7 chakras
  16:00-17:00 Maadoittava yin jooga ja äänimaljarentoutus: Rooted in Softness
  17:00-18:00 Päivällinen
  18:00- Sauna ja uinti, yrttijalkakylpyjä
  20:00- Eteenpäin tarjolla iltapala

• Torstai
  8:30-9 aamukahvi/ tee
  9-10 Lempeästi energisoiva aamujooga: Flow with love
  10-11 Aamiainen
  11-12 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
  12 -13 Free mE EFT workshop: Healing the heart
  13-14 Retriitin päätös ja itapäiväkahvit, makeaa ja suolaista kahvileipää. Lähtöhalaukset.

Retriitin jälkeen tunnet itsesi kevyemmäksi ja tasapainoisemmaksi, valmiina nauttimaan kesästä täysin siemauksin.

Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Retriitti laskutetaan kahdessa erässä. Varauksen yhteydessä laskutetaan varausmaksu 100 €. Varausmaksun osuus vähennetään joogaohjelman hinnasta. Loppuosa laskutetaan kaksi viikkoa ennen retriitin alkua. Ohjelman osuuden laskuttaa ohjaaja Yoga with Rita Pauliina. Majoituksen ja ruokailun osuuden laskuttaa Niemilomat.

Majoituksen hinta sisältää majoituksen, liinavaatteet, saunat ja maistuvat kasvisruoat. 
Osoite Niemeläntie 248, 79410 Niinimäki (Leppävirta) Vain 13 km päässä Varkauden keskustasta!
www.niemilomat.fi

Joogaohjelman hinta EARLYBIRD-hinta 150 €/hlö 11.5.2025 saakka (norm. 200 €)

Majoitus:

Huom! Huoneita on rajoitettu määrä ja huone vahvistetaan varausvahvistuksen yhteydessä. Kerro toiveesi huonetyypistä ilmoittautumisen yhteydessä. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Ilmoittaudu 25.5.2025 mennessä sähköpostitse osoitteeseen rita@yogawithritapauliina.com

Jos saavut julkisilla ja tarvitset kyydin Varkauden Matkakeskukselta Niemilomille, se on järjestettävissä ilman lisäveloitusta. Kerro matkustusaikatauluistasi ilmoittautumisen yhteydessä, niin voimme sopia kyydeistä tarkemmin.

Ilmoitathan erityisruokavaliot etukäteen. Huomioimme erikoisruokavaliot ennakkotilauksesta. Gluteenittoman ja laktoosittoman ruokavalion huomioimme ilman lisämaksua. Muut erityisruokavaliot huomioimme lisämaksusta ja lisämaksu sovitaan jokaisen kanssa erikseen.

Varaus on sitova. Retriitin maksuja ei palauteta, jos asiakas peruuttaa osallistumisensa tai ei osallistu retriittiin. Esteen sattuessa voit luovuttaa paikkasi toiselle osallistujalle. Jos retriitti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, maksamme varausmaksun kokonaisuudessaan takaisin. 

Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen retriitin järjestäjän toimesta. Huolehdithan, että haluamasi mahdolliset tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa.