YOGA – HEALING – MEDITATION
SUMMER IN BLOOM – ELINVOIMAINEN NAINEN JOOGARETRIITTI
Ajankohta: 1.-3.7.2025 (ti-to)
Löydä sisäinen hehkusi ja sukella naisellisen energian syliin Summer in Bloom – Elinvoimainen Nainen joogaretriitillä!
Tämä kolmen päivän joogaretriitti kutsuu sinut vahvistamaan feminiinistä voimaasi lempeän joogan, virkistävän ja rentouttavan kasvojoogan sekä tasapainottavan yin joogan avulla. Ohjattu meditaatio ja naisellisuutta hellivät joogaharjoitukset auttavat sinua vapautumaan pehmeyteen, iloon ja keveyteen. Iltaisin pääset nauttimaan rantasaunan lämmöstä ja yrttijalkakylvyistä.
Tämä joogaretriitti on omistettu sinulle – naiselle, joka haluaa kukoistaa ja tuntea itsensä elinvoimaiseksi. Kolmen päivän jälkeen palaat kotiin virkistyneenä, levänneenä ja täynnä naisellista säteilyä ja sisäistä voimaa.
Tule viettämään kesäpäivät kauniin luonnon keskellä, lempeässä seurassa ja itsesi äärelle pysähtyen! Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Niemilomat
Niemilomien rauhallinen järvimaisema tarjoaa täydellisen keitaan irrottautua arjesta, hengähtää syvään ja virittäytyä omaan energiaan. Olipa tavoitteesi rentoutua, vahvistaa yhteyttä itseesi tai herättää sisäinen säteilysi eloon, löydät retriitiltäni juuri sen, mitä kaipaat.
Joogaamme monipuolisesti ja opit ihania keinoja kuinka vapauttaa kehon jännitystiloja myös arjessa. Joogaamme sään salliessa myös ulkona. Virkistävä ja rentouttava kasvojooga tuo sisäisen hehkusi pintaan. Nautimme herkullista, lähellä tuotetuista raaka-aineista valmistettua kasvisruokaa, ja iltaisin nautimme rantasaunan lämmöstä.
Voit halutessasi tutkia ympäröivää luontoa järven pinnalla lipuen SUP-lautailemalla ja MTB-reitillä maastopyöräillen ja kävellen. SUP-lautoja on vapaasti käytettävissä retriitin aikana. Opastan SUP-lautailuun, jos se on sinulle uutta. Sähköpyöriä on vuokrattavissa lisämaksusta.
Retriitti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvitse olla.
Retriittimme Niemilomissa ovat tietenkin täysihoidolla eli kaikki ruokailut, aamupalat, lounaat, illalliset ja iltapalat sisältyvät retriitin hintaan. Osoite Niemeläntie 248, 79410 Niinimäki (Leppävirta). Vain 13 km päässä Varkauden keskustasta! Jos saavut julkisilla ja tarvitset kyydin Varkauden Matkakeskukselta Niemilomiin, se onnistuu ilman lisämaksua.
Retriittiohjelma
Tiistai
15:00 Majoittuminen alkaa
18:00-19:30 Tervetulosanat. Lempeä jooga: Slow grounding flow
19:30-20:30 Ruokaisa iltapala
20:30- Sauna & uinti
Keskiviikko
8:30-9 aamukahvi/ tee
9 – 10 Lempeästi energisoiva aamujooga: Sunshine from within
10 -11 Aamiainen
11 – 13 Omaa aikaa, esim. uimista, metsäkävely, maastopyöräily tai SUP-lautailu
13 – 14 Lounas ja jälkiruokakahvit
14 – 15 Vahvista yhteyttä sisimpääsi: Ohjattu meditaatio ja feminiinienergian virtauksen avaaminen
15 – 16 Yin jooga ja äänimaljarentoutus: Soak in self-love
17 – 18 Päivällinen
18 – Sauna ja uinti, yrttijalkakylpyjä
20 – Eteenpäin tarjolla iltapala
Torstai
8:30-9 aamukahvi/ tee
9-10 Lempeästi energisoiva aamujooga: Feminine energy flow
10-11 Aamiainen
11-12 Pakkaaminen ja huoneiden luovutus
12 -13 Kokonaisvaltainen kasvojooga: Radiant Expression of You
13-14 Retriitin päätös ja itapäiväkahvit, makeaa ja suolaista kahvileipää. Lähtöhalaukset.
Rita Pauliinan aiemmin ohjaamien retriittien palautetta:
”Selkeä ohjaaja, jonka säteilevä olemus tarttui. ”
”Retriitti oli kokonaisuutena erinomainen, samalla sekä rentouttava että inspiroiva. Parasta osaa on vaikea sanoa, sillä retriitissä oli paljon hyvää. Pidin kuitenkin erityisesti retriitin lämminhenkisestä ilmapiiristä, johon erityisesti vaikutti Ritan säteilevä ja lämmin persoona. Kasvojooga oli ihana uusi tuttavuus.”
”Joogat oli hyviä, tykkäsin kovasti. Kaipasin palautumista, joten rauhallinen meininki sopi minulle hyvin.”
”Niemilomat oli viehättävä paikka; hyvin kotoisa. Paikka oli siisti, fasiliteetit monipuoliset ja ruoka hyvää. Henkilökunta oli lämminhenkistä ja koin olevani tervetullut.”
”Sain mukaani inspiraatiota ja työkaluja arkeeni. Koin olevani viikonlopun jälkeen rentoutunut ja energisoitunut.”
”Joogaohjaaja oli erinomainen ja osasi selittää, mitä tehtiin ja mitä vaikutuksia sillä oli.”
”Rita oli aivan mahtava vetäjä, sopivan rauhallinen ja huumorintajuinen. Pidin kovasti kaikista tunneista. Hienointa minusta oli se, että meille tarjottiin niin montaa erilaista joogalajia. Kasvojooga oli ihan ehdoton!”
”Rita oli aivan mahtava vetäjä, sopivan rauhallinen ja huumorintajuinen. Pidin kovasti kaikista tunneista. Hienointa minusta oli se, että meille tarjottiin niin montaa erilaista joogalajia. Kasvojooga oli ihan ehdoton!”
”Niemilomat ihana paikka. Aika täydellinen tällaiselle retriitille. Yrittäjät todella lämminhenkisiä ja tuntui, että halusivat tehdä kaikkensa, että tuntisimme itsemme tervetulleiksi.”
”Tarkoitukseni oli saada retiriitillä omaa aikaa, päästä irti arjesta, kiireen tunteesta ja rauhoittaa vaeltava mieli. Nämä toteutuivat retriitillä ja koen, että olen uuden viikon alkaessa saanut sisäistä rauhaa. Aion ottaa käyttöön omassa arjessa retriitillä tehtyjä harjoituksia.”
Hinnat
Retriitti laskutetaan kahdessa erässä. Varauksen yhteydessä laskutetaan varausmaksu 100 €. Varausmaksun osuus vähennetään joogaohjelman hinnasta. Loppuosa laskutetaan kaksi viikkoa ennen retriitin alkua. Ohjelman osuuden laskuttaa ohjaaja Yoga with Rita Pauliina. Majoituksen ja ruokailun osuuden laskuttaa Niemilomat.
Majoituksen hinta sisältää majoituksen, liinavaatteet, saunat ja maistuvat kasvisruoat.
Osoite Niemeläntie 248, 79410 Niinimäki (Leppävirta) Vain 13 km päässä Varkauden keskustasta!
www.niemilomat.fi
Joogaohjelman hinta EARLYBIRD-hinta 150 €/hlö 11.5.2025 saakka (norm. 200 €)
Majoitus:
5 hengen parvella 205 €
2 hengen makuuhuoneessa 220 €
1 hengen makuuhuoneessa 255 €
Huom! Huoneita on rajoitettu määrä ja huone vahvistetaan varausvahvistuksen yhteydessä. Kerro toiveesi huonetyypistä ilmoittautumisen yhteydessä. Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Ilmoittautumiset
Ilmoittaudu 30.5.2025 mennessä sähköpostitse osoitteeseen rita@yogawithritapauliina.com
Jos saavut julkisilla ja tarvitset kyydin Varkauden Matkakeskukselta Niemilomille, se on järjestettävissä ilman lisäveloitusta. Kerro matkustusaikatauluistasi ilmoittautumisen yhteydessä, niin voimme sopia kyydeistä tarkemmin.
Ilmoitathan erityisruokavaliot etukäteen. Huomioimme erikoisruokavaliot ennakkotilauksesta. Gluteenittoman ja laktoosittoman ruokavalion huomioimme ilman lisämaksua. Muut erityisruokavaliot huomioimme lisämaksusta ja lisämaksu sovitaan jokaisen kanssa erikseen.
Peruutusehdot
Varaus on sitova. Retriitin maksuja ei palauteta, jos asiakas peruuttaa osallistumisensa tai ei osallistu retriittiin. Esteen sattuessa voit luovuttaa paikkasi toiselle osallistujalle. Jos retriitti joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, maksamme varausmaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Vakuutus
Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen retriitin järjestäjän toimesta. Huolehdithan, että haluamasi mahdolliset tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa.
